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睡眠能助性答案是肯定的

2019-11-09 07:07:53来源:励志吧0次阅读

睡眠能助性答案是肯定的

食物助性,运动助性,药物 (如伟哥)助性……那么,睡眠也能助性吗?性学专家的回答是肯定的

睡眠是性的原动力

美国潜心研究睡眠与性关系的费修博士有一句名言:睡眠是性的原动力他说,人的睡眠分为两种模式,一种叫非快速眼动睡眠(Non一rapid—eye—ntsleep,NREM睡眠),表现为深度睡眠约1.5小时;另一种叫快速眼动睡眠(Rapid—eye—movementsleep,EM睡眠),是做梦的高峰期,始于深睡眠之后,仅持续约30分钟两种模式睡眠共计2小时,重复4次,便是成人夜问的主要睡眠型态由于男人在REM睡眠阶段会有勃起现象发生,所以一夜之间,其阴茎可在无意识的状态下发生勃起多达4次之多,每次勃起持续时间可达1小时左右

以往多认为男人清晨的勃起是膀胱被尿液涨满,阴茎遭受刺激所致,而现在则证实与REM睡眠有很大关系从生理学角度看,勃起实际上是阴茎以伸展的方式,通过增加含氧血液的灌流量来充实性器官的营养“补给”换言之,这是男人性器官的一种自我充电、储备性能量以利再战的过程因此,一个男人的自发夜间勃起次数越多,性能力便越强,在与性伴侣亲热时的勃起组织就越有韧性美国生理学家亦曾经做过大量调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间,比睡眠长期不足的男性确实更长些

由此可见,高质量的睡眠对维持男子性能力具有重要的意义假如你因工作需要或贪恋夜生活而当起夜猫子,随意破坏睡眠规律,任意克扣睡眠时间,致使NREM睡眠期与REM睡眠期发生紊乱,势必导致清晨无勃起的现象出现为了让你的男儿雄风长在,每晚7—8小时的正常睡眠时间一分钟也不能省无论你怎么繁忙,都要千方百计睡好觉,给你的夜间自发勃起以充足的时间和机会

睡姿关乎性事

有些人很重视睡眠时间,但却有意无意地忽略了睡觉的姿势,认为只要每晚按时上床,睡够8小时就大功告成,至于采取什么姿势无关大局,全凭自己的兴趣其实不然由于一个人每天大约有1/4到1/3的时间消耗在睡床上,故睡眠姿势对健康是有一定影响的,其中也应包括对性功能的影响

以俯睡为例,全身朝下,身体的重量集中压在胸腹部,导致胸腔里的心肺受压,引起血液循环减慢,全身器官供血量必然减少,生殖器官也不例外,阴茎等部位因血液灌流不足,就会株连到勃起,时间一长,阳痿就有可能傍上你

那么,何种睡姿有利于性功能呢?一般说来,只要不影响或加重心脏负担,不引起形体特别是头颈和脊柱变形,能使全身肌肉充分放松的体位,都可算是合理的拿这个原则来衡量,除了俯睡外,其他体位如仰卧位或侧卧都行;而且最好是交替进行,避免长期保持某一种睡姿,对性健康大有裨益

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